تجربتي مع نقص البوتاسيوم و تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم
تجربتي مع نقص البوتاسيوم
سوف نقوم اليوم بعرض تجربتي مع نقص البوتاسيوم حيث تساعد العلاجات الصحية والفعالة على موازنة البوتاسيوم في الجسم وعادة ما تكون تجربة جيدة وذلك لأن البوتاسيوم من المعادن الأساسية في جسم الإنسان ونقصه يمكن أن يسبب العديد من الأمراض والمشاكل السريرية المختلفة لذلك ينصح الطبيب بفحص مستوى الدم لمعرفة محتوى البوتاسيوم والسبب الرئيسي لنقص البوتاسيوم في الجسم وسوف نعرض لكم في هذا المقال تجربتي مع نقص البوتاسيوم من خلال موقع موسوعتي.
البوتاسيوم في جسم الإنسان
- من أجل موازنة نسبة البوتاسيوم في الجسم ، يعتبر البوتاسيوم هو الكاتيون الرئيسي الموجود في خلايا الإنسان ويتأثر البوتاسيوم بالعديد من العوامل أثناء توزيعه داخل الخلية وخارجها كما أن الأنسولين والكاتيكولامينات من العوامل التي تساعد على زيادة نسبة البوتاسيوم التي تدخل الخلية بالإضافة إلى درجة الحموضة القاعدية.
- في البلدان الصناعية يستهلك الشخص العادي حوالي 1 ميكروغرام / كيلوغرام من البوتاسيوم يوميًا حيث يمتص الجهاز الهضمي حوالي 90٪ من البوتاسيوم ويخرج في النهاية من الجسم عن طريق البول مما يقلل من مستوى البوتاسيوم المتبقى في الجسم.
حالات نقص البوتاسيوم في الجسم
تجربتي مع نقص البوتاسيوم يعتبر نقص البوتاسيوم في الدم من الحالات التي يكون فيها مستوى البوتاسيوم في الدم أقل من 305 ميكروغرام / لتر وهذا النقص ناتج عن ظروف معينة وسألخصه من خلال التجربة بناءً على تجربتي حسب رأي الأطباء:
- يستهلك جسم الإنسان كمية أقل من البوتاسيوم: وذلك لأن الكلى يمكن أن تقلل بشكل كبير من إفراز البوتاسيوم ، لأن كمية البوتاسيوم التي تفرز أقل من الكمية المستهلكة كل يوم. ينتج الإفراط في إفراز البوتاسيوم عن نظام الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون مما يؤدي إلى فقدان البوتاسيوم في الكلى ، لذلك فإن زيادة إفراز إحدى هذه المواد يزيد من إفراز البوتاسيوم في الكلى في النهاية ، سيؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم وقد يحدث فقدان للبوتاسيوم لكنه لن يمر عبر الكلى.
- في الظروف العادية ، يكون إفراز البوتاسيوم في البراز من 5 إلى 10 ميكروغرام / كغ ولكن إذا كان هناك إسهال مائيًا فسوف يُفقد البوتاسيوم بكميات كبيرة من خلال الجهاز الهضمي و يحدث هذا بسبب جرعة زائدة من المسهلات.
- بالإضافة إلى ذلك قد تنخفض مستويات البوتاسيوم إذا كان هناك الكثير من القيء فهذا بسبب انخفاض كمية السوائل الداخلية وهذا يؤدي إلى تنشيط الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون مما يؤدي إلى زيادة معدل البوتاسيوم في البول.
أقرأ أيضآ : علاج الحساسية الجلدية مجرب ومضمون
معلومات عن نقص البوتاسيوم في الجسم
في عملية معاناتي و تجربتي مع نقص البوتاسيوم تمكنت من جمع بعض المعلومات حول نقص البوتاسيوم في الجسم ومشاركتها معك من خلال الأسطر التالية :
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم يعتبر سبب آخر لنقص البوتاسيوم قد يكون بسبب القلاء وهو ما يعني باختلال التوازن الهرموني لأنه يؤدي بدوره إلى زيادة مستويات البوتاسيوم في البول ، وإذا حدث هذا فمن المرجح أن معظم البوتاسيوم سوف يفرز من الجسم من خلال زيادة التعرق فيما يلي بعض شروط انخفاض البوتاسيوم في الجسم:
- إعادة توزيع البوتاسيوم بين داخل الخلية وخارجها يعني أن نسبة البوتاسيوم في الخلايا تقل في حين أن محتوى البوتاسيوم في الجسم لا ينخفض حقًا.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تحدث إعادة توزيع البوتاسيوم في ظل ظروف معينة بما في ذلك: يتسبب الأنسولين في نقل البوتاسيوم إلى الخلية.
- يساعد القلاء على دخول البوتاسيوم إلى الخلايا وزيادة إفرازه في البول.
- حالة نقص البوتاسيوم في الدم أي أن الخلايا التي تستهلك البوتاسيوم تنمو بسرعة لتثبت حالتها ، مثل إنتاج خلايا الدم الحمراء بعد تناول فيتامين ب 12.
- حالة التحفيز الودي يليها إطلاق الكاتيكولامينات (مثل الأدرينالين) مما يتسبب في دخول البوتاسيوم إلى الخلية.
أعراض نقص البوتاسيوم
تتباين الأعراض من شخص لآخر وعادة لا تظهر حتى ينخفض مستوى البوتاسيوم إلى أقل من 3 ميكروليتر / لتر وقد تظهر بعض الأعراض في البداية وهي:
- من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور بضعف في العضلات.
من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور بضعف عام.
من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور باضطرابات بطينية في القلب.
إذا كانت نسبة البوتاسيوم قليلة جدًا يمكن أن يحدث فشل في المجاري التنفسية وذلك بسبب حدوث ضعف في عضلات التنفس.
حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور بالتعب والإرهاق.
من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور بالتنميل.
حدوث بعض التقلبات في المزاج.
علاج نقص البوتاسيوم
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم سأعرض عليكم العلاج الذي وصفه الطبيب لأن البوتاسيوم يمكن معالجته من خلال تنظيم محتوى البوتاسيوم وتعديل محتواه في الدم.
- في علاج نقص البوتاسيوم ينصح الأطباء بعدم إعطاء نسبة عالية من البوتاسيوم حتى لا تتعدى المعدل الطبيعي ، وقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم لذلك يجب إعطاء نسبة معينة للحفاظ على الحالة الطبيعية أثناء العلاج السريع في بعض الحالات المزمنة يتم علاج البوتاسيوم عن طريق الأقراص.
- لكن في الحالات المتقدمة عن طريق إعطاء البوتاسيوم للمريض عن طريق الوريد وفي جميع الحالات يجب مراقبة مستوى البوتاسيوم في الدم بشكل مستمر حتى لا يتجاوز البوتاسيوم في الدم أو ينخفض عن المستوى الطبيعي.
- بعد معرفة نسبة البوتاسيوم في الجسم لا داعي لأخذ أي دواء من البوتاسيوم بدون استشارة الطبيب فإذا كانت نسبة البوتاسيوم في الجسم عالية فقد يتسبب ذلك في اختلال نسبة الملح.
مصادر البوتاسيوم من الأطعمة
تجربتي مع نقص البوتاسيوم يجب إستهلاك الأطعمة الغذائية التي تحتوي علي ما يكفي من البوتاسيوم على مدار اليوم ، لأنه يجب تضمينه في نظامك الغذائي اليومي لضمان عدم نقص البوتاسيوم ، وينصح باستهلاك حوالي 3500 إلى 4700 مجم يوميًا ، ومن أهم المصادر:
- البروكلي من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- القرع من أكثر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- الفلفل غني بالبوتاسيوم.
- البازلاء من الأطعمة المليئة بالبوتاسيوم.
- الموز من أكثر الأطعمة التي تحتوي علي البوتاسيوم.
- الخرشوف من الأطعمة المليئة بالبوتاسيوم.
- البرتقال من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- الأفوكادو من أهم الأطعمة المليئة بالبوتاسيوم.
